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sábado, 14 de agosto de 2021

Déborah Albuquerque exibe bumbum perfeito e revela segredo de beleza

 


A apresentadora Deborah Albuquerque não abre mão de compartilhar com seus seguidores sua rotina de treinos, alimentação e disciplina. Deborah, que também é empresária, faz sucesso com clicks esbanjando boa forma. Mas, para chegar a esse resultado é necessário muito foco.

 

Além da alimentação super regrada, sem ''escapadinhas'' para comer doces ou gordura, Deborah treina diariamente e é adepta a eletroestimulação cinco vezes na semana.


“Com esse método consigo reduzir a carga dos exercícios pela metade tendo o mesmo resultado com a ajuda dos eletrodos na região que quero trabalhar. Uma carga de 100 kg usando a eletroestimulação é como se eu tivesse com uma carga de 500kg além de otimizar meu tempo. Uso quatro vezes na semana, normalmente na região dos glúteos e perna. Modéstia a parte, meu bumbum está cada dia mais perfeito, rs.'' Explicou Deborah que tem os treinos guiados pelo personal e especialista na prática, Rafael Borges.

 

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''Para chegar ao objetivo é necessário ter educação alimentar. Não adianta comer bem a semana toda e abrir várias excessões aos fins de semana, por exemplo. Precisa sim mudar os hábitos, não fraquejar e se deixar levar por um doce e alimentos gordurosos. Saber que você pode curtir um momento sem precisar sair do seu objetivo. Ter esse abdômen trincado não é fácil, precisa de muita disciplina''. 

















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Talibãs teriam capturado Kandahar após fuga do Exército, treinado por EUA e OTAN, segundo MRE russo

 


O representante especial do presidente russo explicou a razão pela qual o Talibã conseguiu estabelecer o controle sobre a segunda maior cidade afegã.

Conforme afirmou o representante especial do presidente da Rússia para o Afeganistão, diretor do Segundo Departamento da Ásia do MRE russo, Zamir Kabulov, o Talibã (organização terrorista proibida na Rússia e em vários outros países) capturou Kandahar por causa da fuga das tropas afegãs.

"A tomada de Kandahar mostra o que temos falado: ela foi tomada não em resultado de operações de combate e resistência corajosa das tropas afegãs, mas em resultado da fuga do mesmo Exército afegão que os americanos e a OTAN juntos estavam preparando animadamente", disse o alto funcionário.

Mesmo assim, de seu ponto de vista, os talibãs ainda não são capazes de capturar a capital do Afeganistão, Cabul.

Nos últimos meses, os combates entre as forças governamentais afegãs e os insurgentes jihadistas têm se intensificado no Afeganistão. Isso acontece em meio à retirada das tropas norte-americanas, o que a chancelaria russa qualificou de reconhecimento do fracasso da campanha dos EUA.

Os talibãs já capturaram grandes territórios e lançaram uma ofensiva contra as grandes cidades. O grupo alega deter o controle dos centros administrativos de um terço das 34 províncias, incluindo as cidades de Zaranj, Pol-e-Khomri, Ghazni, bem como de Kunduz, situada a 60 quilômetros do posto fronteiriço mais próximo ao Tajiquistão.

Ontem à tarde (12), os talibãs anunciaram ter capturado Kandahar e já hoje – a cidade de Lashkar Gah, capital da província de Helmand. A mídia relata que os islamistas podem cercar Cabul em um mês. As autoridades, por sua parte, anunciaram ter retomado o controle sobre algumas cidades, mas os confrontos continuam.

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EUA ordenam destruição de documentos secretos na sua embaixada no Afeganistão

 


Através de um aviso administrativo, os funcionários da embaixada norte-americana receberam a ordem de destruir materiais sensíveis como artigos que "poderiam ser usados indevidamente em esforços de propaganda".

A ordem de destruir o material confidencial, incluindo artigos onde se encontra a imagem da bandeira dos EUA, o logotipo da embaixada e outros símbolos de agências norte-americanas.

Um porta-voz do Departamento de Estado, em uma entrevista ao The Hill, descreveu a destruição de documentos na embaixada como um procedimento operacional padrão.

A ordem denominada "serviços de destruição de emergência" surge em meio à evacuação parcial dos diplomatas norte-americanos com apoio de militares, devido à crescente ofensiva do Talibã (organização terrorista proibida na Rússia e em outros países).

Uma fonte diplomática consultada pela CNN observou que uma avaliação da inteligência alertou que Cabul poderia ser cercada pelos talibãs em uma semana ou possivelmente no prazo de 72 horas, embora isso não signifique que entrem na capital.

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